Bist du bereit Yoga auf deinen Weg der Heilung zu integrieren?

In sechs Wochen schauen wir uns an, wie du Yoga für dich auf deinem Heilungsweg von Endometriose nutzen. Angepasst an die verschiedenen Zyklusphasen lernst du deinen Körper auf eine ganz neue Art kennen, und wie du ihn mit Yoga am besten unterstützen kannst. Du bekommst Tools an die Hand, welche du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um kontinuierlich Stress abzubauen, Verspannungen & Verklebungen zu lösen und vorzubeugen, sowie dich wieder liebevoll mit deinem Körper zu verbinden.

Was andere sagen

  • Ela V.

    "Moon Yoga mit Eva hilft mir mental und körperlich ungemein. Ich möchte diese Yogapraxis nicht mehr missen. Durch das Moon Yoga habe ich aufgehört gegen mich selber zu kämpfen und habe gelernt die Krankheit Endometriose anzunehmen. Es hilft mir, mich als vollwertig Frau zu erkennen und mich selbst wertzuschätzen."

  • Franzi N.

    "Evas´Stunden sind eine Wohltat, in der der Körper herunterfahren und einfach sein darf, wie er gerade ist. Mir als Endo-Patientin tun diese aufgrund ihrer gleichzeitig stärkenden und entspannenden Wirkung unglaublich gu

  • Anne L.

    "Eine kleine Auszeit in den eigenen vier Wänden in entspannter und ruhiger Atmosphäre: Dafür ist man bei Eva genau richtig! Sie schafft es, dass ich mich wohl und geborgen fühle, gleichzeitig aber etwas über meinen Körper lerne. Einfach nur absolut empfehlenswert!"

  • Julia H.

    "Die Yogastunden mit Eva schaffen bei mir eine ganz liebevolle und achtsame Verbindung mit meinem Körper. Dabei kann ich ganz leicht vom Alltag abschalten und in das Gefühl wunderbarer Gelassenheit und Ruhe eintauchen."

Bist du bereit?

Wenn nicht jetzt, wann dann? Auf zu einem neuen Körpergefühl und mehr Energie durch Yoga!

Kursinhalt

Wird stetig erweitert

  • 1

    Bestandsaufnahme und Routine

    • Willkommen

    • Willkommenszeremonie - erster Frauenkreis

    • Aufzeichnung 1. Frauenkreis

    • Bestandsaufnahme und Etablierung einer Routine

    • Wo bist du jetzt und wo willst du hin? (Bestandsaufnahme)

    • Tagesplanner

    • Kurze Sequenz als möglich Morgenroutine

    • Live-Yogastunde Modul 1

    • Aufzeichnung Yoga-Stunde vom 04.11.20

    • Visualisierung: Garten aufräumen

    • Journaling Prompts to get you started

    • Ritual - dein Raum für Praxis und Meditation

    • Literaturempfehlungen

  • 2

    Yoga während des inneren Winter (Menstruation/Neumond)

    • Intro Innerer Winter & Mondzeit

    • Kurze Sequenz zur Menstruation/Neumondzeit

    • Live-Stunde Modul 2

    • Aufzeichnung Yoga-Stunde 11.11.20

    • Meditation "Honigmenstruation"

    • Journaling prompts für deinen inneren Winter

    • Ritual - blood puja

  • 3

    Yoga für den inneren Frühling (Follikelphase/wachsender Mond)

    • Intro Innerer Frühling

    • Kurze Sequenz für den inneren Frühling

    • Live Stunde Modul 3

    • Aufzeichnung Live Stunde Modul 3

    • Meditation - Flamme der Weiblichkeit

    • Journaling prompts für deinen inneren Frühling

    • Ritual: Erkunde nicht-lineare Bewegung

    • 2. Frauenkreis am 22.11.2020

    • Aufzeichnung 2. Frauenkreis

  • 4

    Yoga für den inneren Sommer (Einsprung/Vollmond)

    • Intro Innerer Sommer

    • Kurze Sequenz für Eisprung/Vollmond

    • Live Stunde Modul 4

    • Aufzeichnung Live Stunde Modul 4

    • Meditation: Lächeln des Herzens

    • Journaling prompts für deinen inneren Sommer

    • Ritual: Sinnliche Selbstmassage

  • 5

    Yoga für den inneren Herbst (Lutealphase/)

    • Intro Innerer Herbst

    • Kurze Morgensequenz für den inneren Herbst

    • Live Stunde Modul 5

    • Aufzeichnung Live Stunde Modul 5

    • Meditation - Loslösung von Gefühlen

    • Journaling prompts für deinen inneren Herbst

    • Ritual: Zeit für dich

  • 6

    Integration und Manifestation

    • Integration und Manifestation

    • Chakren und Hormone

    • Kurze Sequenz für Erdung und Integration

    • Live Stunde Modul 6

    • Aufzeichnung der Live Stunde von Modul 6

    • Herzenswunschmeditation

    • Journaling prompts für den nächsten Schritt

    • Abschlusszeremonie - 3. Frauenkreis

    • Aufzeichnung Abschlusszeremonie

    • Yoga Nidra Aufnahme

  • 7

    BONUS: Ernährung bei Endometriose mit Nina Svenja Lehmann

    • Ernährung bei Endometriose mit Nina Svenja Lehmann

    • Aufzeichnung des Vortrags von Nina Svenja Lehmann

    • Ninas´ eBooks: Ernährung und Darmsanierung bei Endometriose

    • Slides zu Ninas´ Vortrag

  • 8

    BONUS: Kinderwunschmeditationen

    • Kinderwunschmeditation für die Folikelphase

    • Kinderwunschmeditation für die Eisprungphase

    • Kinderwunschmeditation Lutealphase

Preise

Der Frühbucherpreis von 249,00 € gilt bis zum 16.10.2020, danach steigt er auf 299,00 € an. Anmeldeschluss ist der 30.10.2020